La ménopause marque une transition physiologique importante dans la vie d’une femme, caractérisée par des changements hormonaux pouvant entraîner divers symptômes. Face aux bouffées de chaleur, troubles du sommeil ou sautes d’humeur, de nombreuses femmes se tournent vers des approches naturelles pour accompagner cette période. Ces alternatives aux traitements hormonaux substitutifs offrent des solutions douces et complémentaires pour améliorer le confort et la qualité de vie.